Mercedes Lobede Riohe

Mercedes Lobede Riohe

Psicología, Coaching y Mediación

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el valor de cada abrazo

Al abrazarnos no solo segregamos la hormona del apego, oxitocina, además liberamos serotonina y dopamina, éstas hormonas contribuyen a tener una sensación muy agradable de bienestar y ganas de permanecer abrazados.

El abrazo es la acción de abrazar, estrechar entre los brazos. Se trata de un tipo de saludo o de muestra de afecto, cariño y empatía. Cada vez que nos encontramos con gente querida y apreciada nos sale al natural expresar nuestra emoción mediante un abrazo. Las personas necesitamos abrazos y sonrisas, cada abrazo nos ayudan a sobrevivir, a mantenernos con energía y a crecer y como personas.

El día internacional del abrazo se celebra el 21 de Enero, pero podemos aprovechar cualquier momento para abrazar a nuestros seres queridos. Cuanto más expresemos nuestra emoción, mejor nos vamos a sentir de cara a tener unas relaciones con mayor conexión.

Algunos beneficios del abrazo:

  1. Incrementa los niveles de confianza y seguridad
  2. Reduce las emociones de enfado y apatía
  3. Favorece la felicidad y mejoran el estado de ánimo
  4. Fortalece el sistema inmunitario
  5. Reduce el riesgo de padecer demencia
  6. Rejuvenece el cuerpo y tu alma

Algunos tipos de abrazos y su significado:

  1. El abrazo clásico, es un ritual cargado de intimidad que se usa en las despedidas y reencuentros.
  2. El abrazo de baile, se utiliza para bailar lentamente, con una música que puede ser asociada con facilidad al romanticismo o al amor.
  3. El abrazo con contacto visual, tiene una fuerte carga de intimidad en donde las dos personas se colocan frente a frente y se abrazan dejando algo de espacio entre ellas al mismo tiempo se miran a os ojos.
  4. El abrazo de compañerismo, es un abrazo mucho más light, se da entre personas que a personas que no se conocen mucho y no comparten nada o casi nada en común.
  5. El abrazo asimétrico, se practica entre dos personas donde una está de pies la otra sentada, tiene connotaciones íntimas y por lo general se practica entre personas que son pareja sentimental.
  6. El abrazo lateral, es un abrazo muy sencillo y que permite practicas otras tareas al mismo tiempo. Se da con un solo brazo y las dos personas dirigen su mirada hacia la misma dirección.

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